SOBECE

Sosyal beceri eğitimi, her çocuğun gelişim sürecinde edinmesi gereken yaşam becerileridir. Ergenlik ve yetişkinlik döneminde ortaya çıkan pek çok sorun için önleyicidir. 

SOBECE’den özellikle;

• Arkadaş edinmede sorun yaşayan

• İçe kapanık, özgüven eksikliği olan

• Sorumluluk almayan

• Dikkat eksikliği, hiperaktivitesi, dürtüselliği olan

• Sosyal ortamlarda kaygılanan ve heyecanlanan

• Kurallara uymada zorluk çeken

• Hakkını savunamayan

• Anne-baba veya öğretmenine karşı gelen

• Öfkesini kontrol edemeyen

• Uyum ve davranış sorunları yaşayan çocuklar faydalanabilir.

İlişki Başlatma ve Sürdürme Becerileri

1. Konuşan kişinin yüzüne bakma

2. Göz kontağı kurma

3. Dinleme

4. Selamlaşma (karşılaşma)

5. Vedalaşma

6. Konuşmayı başlatma

7. Konuşmayı sürdürme

8. Teşekkür etme

9. Özür dileme

10. Yardım isteme – Yardım etme

11. Soru sorma

12. Yönergelere uyma

13. Kendini tanıtma

14. Başkalarını tanıtma

15. İzin isteme

16. Nezaket ifadelerini uygun yerde kullanma

17. Yeni durumlara alışma uyum sağlama

18. Paylaşma

19. Sıkıntılı görünen bir arkadaşa yardım etme

20. Arkadaşlarını barıştırma

21. Uzlaşma 

22. İhtiyaçları için sunulan yardımı kabul etme 

23. Başkalarını takdir etme 

Atılganlık Becerileri 

1. Bir isteği ifade etme

2. Başkasının isteğini kabul/reddetme

3. Davet etme

4. Düşüncelerini ifade etme

5. Hayır diyebilme

6. İkna etme

7. Gerçeği söyleme

8. Hakkını koruma ve savunma

Duygulara Yönelik Beceriler  

1. Duyguları tanıma

2. Kendi duygularını fark etme ve anlama

3. Diğerlerinin duygularını fark etme ve anlama

4. Duygularını ifade etme

5. Diğerlerinin duygularını anladığını gösterme ve bu duygulara uygun tepki verme.

6. Kendini ödüllendirme ve takdir etme

7. Empati

Saldırgan Davranışlar ve Dürtülerle Başa Çıkma Becerileri 

1. Kızgınlığını kontrol etme

2. Kavgadan uzak durma

3. Saldırgan davranışlardan kendini koruma

4. Kendini durdurabilme

5. Kendini sakinleştirebilme

6. Alay edilme ile başa çıkma

7. Hatayı kabul etme

8. Uygun olmayan dokunma ile baş etme

9. Engellenmeye karşı tolerans geliştirme, isteklerini erteleyebilme

Sorun Çözme Becerileri 

SOBECE Çözüm Kiti

• Sobece Çözüm kitini yaşadığın bir sorunda uygula.

• Okulda arkadaşlarınla/evde ailen ile yaşadığın bir sorunu SOBECE çözüm kitini kullanarak çöz.

• Ailece yaşadığınız bir anlaşmazlığı, aile toplantısı yapıp SOBECE çözüm kitini kullanarak çöz.

Plan Yapma Becerileri 

1. Zaman yönetimi yapma

2. Yaptığı planları uygulama

3. Özgür zamanları değerlendirme

4. Organizasyon yapma

5. Bir günü ve haftayı planlama

6. Durumlar değiştiğinde yeni plan yapma

7. Zamanın farkında olma

8. Yapacağı bir işin ne kadar süreceğini öngörme

Grupla Etkileşim ve Bir İş Yürütme Becerileri 

1. Bir gruba katılma

2. Bir grup oluşturma

3. Oyuna katılma

4. Grup içi kurallara uyma

5. Verilen etkinliği tamamlama

6. Sırasını bekleme

7. Yardımlaşma

8. Grupta iş bölümüne uyma

9. Bir etkinliği başlatma

10. Başkalarının fikirlerini anlamaya çalışma

11. Kazanmaya ve kaybetmeye uygun tepkiler geliştirme

12. Başkalarının haklarına saygılı olma

13. Grupta reddedilmeye uygun tepkiler verme

14. Kıskançlık duygusu ile baş edebilme

15. Grup içi krizlerle başa çıkma

16. Bilgi paylaşımında bulunma